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Para el comienzo de clases

En Uruguay y el mundo, se pueden tener en cuenta consejos sobre hábitos saludables, uso de la tecnología y metas para el año. 

Hábitos saludables 

  • Priorizar el sueño y los horarios
  • Evitar el uso de pantallas antes de acostarse
  • Crear rutinas y hábitos compatibles con el horario lectivo
  • Revisar la mochila al final del día
  • Alimentarse de manera saludable
Uso de la tecnología 

  • Hablar con los niños sobre el uso de las redes sociales, juegos en línea y navegación por Internet
  • Promover la escucha y la confianza
  • Consensuar normas y límites en tiempos, espacios y actividades
  • Configurar en conjunto las opciones de seguridad de las aplicaciones y dispositivos
Metas para el año 

  • Hablar con los niños sobre las cosas que les gustaría lograr en el año escolar
  • Establecer objetivos sanos, que no se basen en la competencia sino en la superación personal
Ansiedad 

  • Conversar con los niños sobre sus expectativas y preocupaciones
  • Fomentar la socialización y transmitirles seguridad
  • Si aparecen síntomas como cambios en el sueño, irritabilidad o desinterés, es recomendable consultar con un profesional
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